荷叶粉减肥原理

　　1、含荷叶碱

　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　2、含大量纤维

　　荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

　　3、含芳香族化合物

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖更能起到双重瘦身效果。

　　同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。

　　荷叶，是莲藕的叶片，可以用来磨成粉泡水喝，泡出的水性寒凉，有咸味，味苦涩。经研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉的作用，很多人也采用荷叶进行减肥。但是想要利用荷叶有效的减肥，还需要通过一些小诀窍，今天，小编就给大家详细介绍。

　　1、首先第一点是荷叶泡茶喝必须是浓茶。而且只能泡一次过，虽然荷叶泡多少次都会有颜色，但是第二泡时已达不到减肥效果，不过可以当养生茶饮用。我们可以选用绿茶与荷叶粉一起泡水饮用，对于口舌干燥、内热、长青春痘、血气不好、皮肤松弛、肥胖等有很好的效果。

　　2、第二点则是荷叶粉一般一小包就可以冲一茶杯水，喝一杯就有很好的减肥功效，荷叶粉不需要煮，只需要把粉放在茶壶或是大茶杯里，用沸水泡5～6分钟即可，这样泡出来的水会很浓，而且即使茶凉，也不会影响效果。夏天放冰箱冰镇后再饮用，味道会更好。另外，可以采用荷叶粉、山楂粉、决明子粉等适量一同泡茶喝，有很好的减肥、降血压、降低血脂及胆固醇的作用。

　　3、荷叶粉每天可以冲泡3～4包，分4～5次喝完。有些便秘的人也可以喝荷叶粉泡水通便，一般是连续一周每天冲4包喝，便秘症状可以得到改善，并且能帮助减肥。

　　4、荷叶粉减肥最好是可以空腹时饮用，这样利于胃肠道的吸收，或者在饭前喝下也行。荷叶粉适合的人群很广泛，大家可以根据个人的胃口加入蜂蜜、冰糖、柠檬、百合等食物进行饮用，孕妇虽然也可以喝荷叶粉茶，但是最好不要喝，因为荷叶性寒凉，而且属于浓茶，孕妇适合喝一些淡茶。

　　以上是对荷叶粉减肥的4大诀窍，大家想要健康、不需要手术、无副作用的减肥时，可以适当的饮用荷叶粉泡水喝，长期坚持，可以取到理想的减肥效果。

　　(以上内容仅供参考，数据均来源于互联网)